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Recomendaciones ante índices de rayos UV
Entrada 17 Mayo 2018

Durante el verano, los índices en rayos UV tienden a incrementar su intensidad. Para cuidar la salud de las y los capitalinos, te damos las siguientes recomendaciones:

Índice Bajo (1-2)

  • Al salir de casa, procura llevar gorra o gafas de sol para proteger tu vista.

  • Si te expones por tiempos prolongados al sol, usa bloqueador solar.

Índice Moderado (3-4-5)

  • Mantente en la sombra a medio día.

  • Suspende tus actividades al aire libre hasta que baje el sol.

Índice Alto (6-7)

  • Usa ropa de colores claros y con suficiente ventilación. 

  • Usa bloqueador solar en cara, brazos y zonas del cuerpo al descubierto.

Índice Muy Alto (8-9-10)

  • Evita salir a la calle.

  • Resguárdate en un lugar techado con suficiente ventilación.

Índice Extremo (+11)

  • Evite salir a la calle.

  • Suspende toda actividad bajo el sol.

Adicionalmente a estas medidas, no olvides consultar regularmente el índice de rayos UV en las cuentas oficiales de Protección Civil de la Ciudad de México y atender las recomendaciones para actividades al aire libre en temporada de calor. 

También utiliza transportes amigables con el ambiente y crea el hábito de usar botellas de uso reciclable para mantenerte hidratado durante el día.